めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 67日目

2021年8月24日（火）　67日目

今日は二人そろって在宅なので、ゆっくり起床。

朝ご飯　お雑炊のタンパク質がなかったので魚肉ソーセージを加えました。プルーンとヤクルトはいつも通り。

昼ご飯　お野菜たっぷりのインスタントラーメン

晩ご飯　ブリのお刺身、唐揚げ、マカロニサラダはスーパーで。レタスとトマトを添えました。

マイタケ、オクラ、海苔のお吸い物。

枝豆、切り干し大根、サツマイモの甘煮。

ビール