今週の反省は、お酒の記録をつけなかったこと。これではまるで禁酒週間みたいですが、そんなことはありません。しっかり美味しくいただきました。 パッと見て薄い青の食材が多いですね。どうしてもきゅうりやレタスにトマト、それからナスは外せないんでねぇ…

2021年8月8日（日） 51日目 昨夜は食べ過ぎたようで朝起きても全然空腹感なし。朝ご飯は抜きました。 昼ご飯 昨日の残りの太巻き、かんぴょう巻、おいなりさん 冷蔵庫の残り物をたっぷり入れたの梅みそを使ったお味噌汁 晩ご飯 先日、山形・宮城物産展で購入…

2021年8月7日（土） 50日目 朝ご飯はお雑炊、サツマイモの甘煮、ぬか漬け。プルーンとヤクルトはいつも通り。 昼ご飯 お気に入りの太巻き、かんぴょう巻、おいなりさん。 ちょっと物足りないのでファミマのつくね。 晩ご飯 刺身の盛り合わせ、かき揚げ、卵焼…

2021年8月6日（金） 49日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 鶏もも肉のケチャソース焼き アスパラガスのゆかりあえ、マッシュルームのコンソメ煮、カボチャの甘煮 晩ご飯 在宅で時間があったので餃子を作りました。ホイコーローも。 トウモロコシ、生野…

2021年8月5日（木） 48日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 鰆の甘味噌焼き、いんげんの胡麻和え、エリンギのコンソメ煮、サツマイモの甘煮 晩ご飯 今日はとんかつが食べたいというリクエストが出ました。 とんかつ、エビフライ、カニクリームコロッケ、…

2021年8月4日（水） 47日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 豚肉団子、ブロッコリー、マッシュルームのコンソメ煮、カボチャの甘煮 私の在宅弁当 豚肉、鶏肉、アスパラガス、エリンギ、サツマイモ 晩ご飯 煮穴子、鯛の刺身、枝豆、オクラ納豆 きゅうりと…

2,021年8月3日（火） 46日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 ブリの梅みそ焼き アスパラガスのゆかりあえ、エリンギのコンソメ煮、サツマイモの甘煮 晩ご飯 鶏もも肉のグリル、レタスとトマト添え 冷奴、きゅうりとカニカマとじゃこの酢の物、なすと長ネ…

２０２１年８月２日（月） 45日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 鶏ひき肉の蒸し物みそ味 いんげんの胡麻和え、マッシュルームのコンソメ煮、カボチャの甘煮 私も在宅だったのでお弁当 さわら、ブリ、いんげん、マッシュルーム、カボチャ 晩ご飯 鮭のホ…

この一週間は水曜日の土用の丑の日と日曜日に食べ過ぎました。次の日の晩ご飯を軽めにして帳尻を合わせました。 一覧表を見ると、今週は黒の食材が少なかったですね。濃い青と薄い青の食材を多めにとっていました。気温は高くても33℃でしたので、身体が求め…

2021年8月1日（日曜日） 44日目 朝ご飯 昨日の残りがちょっとずつあったので、二人別々の朝ご飯 彼 太巻き 豆腐ハンバーグ、スナップエンドウのゆかりあえ、サツマイモの甘煮 私 お雑炊、豆腐ハンバーグ、 プルーンとヤクルトはいつも通り 昼ご飯 パン、ハム…

2021年7月31日（土） 43日目 朝ご飯 今朝はパンが残っていたので洋風に。 目玉焼き、フランクフルト、サラダ菜、ブロッコリー、人参のラぺ、プルーン お手製のキウイシロップはキウイも添えて氷で割って、暑さ対策です。 昼ご飯 思いのほか朝ご飯が胃にもた…

2021年7月30日（金） 42日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 鰆の梅みそ漬け スナップエンドウのゆかりあえ、ひじきの煮物にサツマイモの甘煮 晩ご飯 彼があっさりめが良いということで、メインは鶏むね肉の酒蒸し 蒸し汁を使った野菜の煮物（キャベツ、…