めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 60日目

2021年8月17日（火）　60日目

夏休みも終わっちゃって、今日から日常が戻ってきました(^-^;

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食。

昼ご飯　鰆のオイスター焼き

いんげんの胡麻和え、切り干し大根クコの実入り、花豆の甘煮

晩ご飯　豚肉と長ネギえのきだけの炒め物、千切り野菜、人参とクルミのラぺ、カボチャの甘煮

納豆、ひじきの煮物、ぬか漬け（きゅうり、人参、パプリカ）

今日は休肝日、夏休み中に酷使した肝臓に夏休み。

その代わり（？）に頂き物のお菓子をいただきました。