めざせ脱脂肪肝！ 第2ステップ メニューレコーディング 45日目

２０２１年８月２日（月）　45日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

昼ご飯　鶏ひき肉の蒸し物みそ味

いんげんの胡麻和え、マッシュルームのコンソメ煮、カボチャの甘煮

私も在宅だったのでお弁当　さわら、ブリ、いんげん、マッシュルーム、カボチャ

晩ご飯　鮭のホイル包焼き（鮭、玉ねぎ、なす、人参）

豚肉と小松菜としめじの炒め物

冷奴にしそをのせて、ぬか漬け（きゅうり、なす）