めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 64日目
2021年8月21日（土） 64日目
今日は彼の出勤日なのでいつもなら朝がゆ定食なんですが、昨日の夜から彼に軽い腹痛があり（食べ過ぎ？）、今朝は朝食抜き。
ただ、途中でお腹がすいたので彼は蒸しパン、私は卵かけごはんを半膳いただきました。
昼ご飯 彼にお腹と相談して何か買ってきてと頼んでいたんですが、買ってきたのはいつもと同じ駅前のパン屋さん。落ち着いたんならいいんですけどね。
せめてもときゅうりとトマトを添えました。
晩ご飯 お肉は重いのでお魚に。新物のサンマはやせ細っているのに700円以上。買う気にはなりません。同じ新物ですが秋鮭にしました。お野菜がたくさん取れるようにチャンチャン焼きもどきに。
おぼろ豆腐は紫蘇を添えて。ぬか漬け（きゅうり、人参、パプリカ）、副菜盛り合わせ（カボチャの甘煮、人参とクルミのラぺ、黒きくらげの生姜煮、いんげんの胡麻和え）は冷蔵庫の残り物ですが、色味も味のバリエーションもそれなりに整えてくれます。
