ゆるらく お食事日記

無謀は承知の3か月自己流脱脂肪肝のレコーディング

2021-08-12から1日間の記事一覧

めざせ脱脂肪肝! 第2ステップ メニューレコーディング 41日目

2021年7月29日(木) 41日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 豚のマスタード焼き いんげんの胡麻和え、切り干し大根、カボチャの甘煮 晩ご飯 真鯛の塩焼き 蒸し野菜(玉ねぎ、ブロッコリー、人参、しめじ、ジャガイモ) ウズラの煮豆 彼は焼酎のウーロン…

めざせ脱脂肪肝! 第2ステップ メニューレコーディング 40日目

2021年7月28日(水) 40日目 朝はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 今日は彼が在宅、いつもならお弁当を作ってあるんですがいらないと言ったので何を食べるんだか?と思っていたらハムチーズトーストを食べたそうです。 晩ご飯 今日は土用の丑の日。今年の夏はコロ…

めざせ脱脂肪肝! 第2ステップ メニューレコーディング 39日目

2021年7月27日(火) 39日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 鮭のカレー西京味噌漬け スナップエンドウのゆかりあえ、ひじきの煮物にサツマイモの甘煮 夜ご飯 豚肉と小松菜しめじの炒め物をサラダ菜にのせて ぬか漬け、人参のラぺ、レンコンのきんぴら、…

めざせ脱脂肪肝! 第2ステップ メニューレコーディング 38日目

2021年7月26日(月) 38日目 朝ご飯はいつもの卵がゆ定食 昼ご飯 鶏もも肉のケチャソース焼き いんげんの胡麻和え、切り干し大根、カボチャの甘煮 晩ご飯 彼は外出前に軽食 今日は私が在宅だったのでサンドイッチを2種類作りました。 豚肉ハンバーグとサラダ…