めざせ脱脂肪肝！ 第2ステップ 第3週食材一覧

今週の反省は、お酒の記録をつけなかったこと。これではまるで禁酒週間みたいですが、そんなことはありません。しっかり美味しくいただきました。

パッと見て薄い青の食材が多いですね。どうしてもきゅうりやレタスにトマト、それからナスは外せないんでねぇ。夏ですもんね、生野菜食べたくなります。

でも、先週よりはバランスが良いんじゃないかなぁと思います。意識するだけで、ずいぶん変わります。