めざせ脱脂肪肝！ メニューレコーディング

2021年9月22日（火）

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

昼ご飯　鶏もも肉の甘辛焼き

ブロッコリー、切り干し大根、カボチャの甘煮

晩ご飯　リクエストは中華！我が家の金曜日は中華率が高いんですよね。

お気に入りの中華屋さんのお惣菜にはまだ早いので、今日は作ることにしました。

麻婆豆腐。餃子、ニラを買い忘れたので冷蔵庫に残っていた紫蘇を使いましたが、さわやかな餃子になりました。鶏むね肉の酒蒸しはバンバンジー風にきゅうり、トマトをお皿にしいて、胡麻ドレでいただきました。

彼は焼酎の水割り、私はビール。