めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 85日目

2021年9月11日（土）　85日目

朝ご飯　野菜と魚肉ソーセージのお雑炊、プルーンとヤクルトはいつも通り。

昼ご飯　土曜日はお弁当作りが忙しいのでお昼はスーパーのお弁当ですませました。

彼はオムライス、私はビーフン、チキンのバジル焼きでタンパク質を追加。

晩ご飯　市場の魚屋さんでカツオとイナダを刺身用に購入。

枝豆、カラーピーマンの千切りサラダは黒酢ドレッシングであえてブロッコリーを添えました。キムチ、モズク納豆。

ワンプレートにピーマンとじゃこの炒め物、切り干し大根、カボチャの甘煮、福豆を盛り合わせて八寸風に。

彼は日本酒、私は白ワインと締めにビール(^-^;

ダラダラ飲みのお供にサラダ煎餅とポテチ、これをしなきゃいいんだけどねぇ(-_-;)