めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 72日目
2021年8月29日（日） 72日目
朝ご飯 魚肉ソーセージいりお雑炊、
プルーンとヤクルトはいつも通り。
昼ご飯 ハムチーズトースト、レタス、人参、きゅうり。
アスパラガスのピーナッツ和え、人参のラぺ。
晩ご飯 ちょっとミバが悪いのは鯛の兜の塩焼き、コラーゲンたっぷりです。
蜆のすまし汁、キャベツと人参の炒め物、トマトと湯葉とちりめんのサラダ。
枝豆、サツマイモの甘煮、ぬか漬け（きゅうり、人参）。
彼は焼酎のウーロン割り、私はビール。
