めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 83日目

2021年9月9月（木）　83日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

昼ご飯　鮭のソース焼き、いんげんの胡麻和え、ひじきの煮物、カボチャの甘煮

在宅だった私も残り物のお弁当

晩ご飯　冬瓜が残っているので豚肉と煮ようと思っていたんですけど、ちょっとばててしまい、彼が買ってきてくれた一口入れカツをカツ煮にして、後は冷蔵庫に入っていたものを並べました。

おぼろ豆腐、キャベツとしめじの温サラダ胡麻ドレ和え、ウズラの煮豆、キムチ

人参のラぺ、ピーマンとじゃこの炒め物

彼は焼酎のウーロン割り、私はビール