めざせ脱脂肪肝！ メニューレコーディング

2021年10月7日（木）

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

昼ご飯　ぶり、いんげんの胡麻和え、ひじきの煮物、カボチャの甘煮。

晩ご飯　残業で遅くなったのでスーパーのお惣菜ですませました。

小松菜、人参をレンチンしてじゃこと海苔であえました。近頃のお気に入りです。ウズラの煮豆。

彼は焼酎の水割り、私はビール。