めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 80日目

2021年9月6日（月）　80日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食。

昼ご飯　豚の生姜焼き、いんげんの胡麻和え、切り干し大根、サツマイモの甘煮。

晩ご飯　今日も仕事が忙しくって帰宅時にはバテバテ。なんとか家事をこなしましたが食欲はなし。私は昨日の残りのビールでブリとぬか漬けだけを流し込み。

ブリの塩焼き、ぬか漬け（きゅうり、大根、人参）。

小松菜とカニカマ、えのきだけのあっさり煮。

納豆、カボチャの甘煮、人参のラぺ。