ゆるらく お食事日記

無謀は承知の3か月自己流脱脂肪肝のレコーディング

めざせ脱脂肪肝! 第3ステップ メニューレコーディング 69日目

2021年8月26日(木) 69日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食。

昼ご飯 ブリのXO醤焼き。

いんげん胡麻和え、切り干し大根、サツマイモの甘煮。

晩ご飯 豚肉とピーマンの炒め物は千切りキャベツを添えて。

手羽中のニンニク醤油漬け。

小松菜・人参のあっさり煮はしらすミョウガの千切りを添えて。

枝豆、ひじきの煮物、カボチャの甘煮。

ビール

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