めざせ脱脂肪肝！ 第3ステップ メニューレコーディング 92日目

2021年9月18日（土）　92日目　台風が接近しているせいか、体調がすっきりしません。食欲もあまりなし。

朝ご飯　朝の粥が残っていたので、お雑炊にリメイクしました。長ネギ、人参、えのきだけ。ナスの煮物は残り物、ウズラの煮豆、プルーンとヤクルトはいつも通り。

昼ご飯　ハムチーズトースト、野菜の千切り、黄ピーマン、ピーマンも千切りで、人参のラぺをドレッシング替わりに。

晩ご飯　鯛の塩焼き、昨日の残りのだし巻き卵、ブロッコリー、アスパラガス。

先日の冬瓜の煮物に焼き豆腐、しらたき、豆苗を加えて汁物に。

彼のリクエストでソーセージ、もやしとパプリカの蒸し炒めをたっぷり。

一口欲しい甘味はウズラの煮豆。

彼は焼酎の水割り、私はビール。ポテチにチータラ。

台風から変わった温帯低気圧の影響が少なくなったおかげで、彼の元気が少し回復。

アニメ見ながら二人で追いビール、連休初日の夜をのんびり過ごしました。