めざせ脱脂肪肝！ 第2ステップ メニューレコーディング 33日目

2021年7月21日　33日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

昼ご飯　鶏もも肉のソース焼き

いんげんの胡麻和え、切り干し大根とカボチャの甘煮

晩ご飯　中華総菜、ハムカツ、キャベツの千切り

とうもろこし、小松菜のあっさり煮、サツマイモの甘煮

きゅうり、トマト、パプリカのきんぴら、レンコンのきんぴら