めざせ脱脂肪肝！ 第1ステップ メニューレコーディング 27日目

2021年7月15日（木）27日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

お昼ご飯

ぶりはオイスターソースを絡めて

いんげんの胡麻あえ、ひじきの煮物にサツマイモの甘煮

 私はお肉弁当

晩ごはん　　明日は送り火、ですがいつも通りのメニューに

冷やし回鍋肉（豚肉、キャベツ、きゅうり、パプリカ）

とうもろこし、枝豆、蒸し玉ねぎ

切り干し大根、花豆

彼は日本酒、私はビール