めざせ脱脂肪肝！ 第1ステップ メニューレコーディング 6日目

2021年6月24日（木）

朝ご飯はいつもの朝がゆ定食

お昼ご飯

鮭の西京焼き風

いんげんの胡麻あえ、切り干し大根の煮物、カボチャの甘煮

晩ごはん

牛切り落としとしめじのオイスター炒め、キャベツ、にんじん、ピーマンはそれぞれ別にあっさり痛めたものを一皿に合わせました。

焼きなすにおかかとおろししょうがのせ、枝豆は夏の定番です。

ぬか漬けとうずらの煮豆を添えました。

乾杯ビール、連れ合いは焼酎のウーロン割り。私は引き続きびーる。