めざせ脱脂肪肝！ 第1ステップ メニューレコーディング 11日目

2021年6月29日

朝ご飯いつもの卵がゆ定食

お昼ご飯

ぶりのオイスターソース風味焼き

アスパラガスのゆかりあえ、ひじきの煮物、カボチャの甘煮

晩ごはん

豚しゃぶにミョウガをのせて、レタス、ミニトマト、きゅうり、マリネ添え

チンゲン菜とかまぼこのあっさり煮

ぬか漬け、人参のラぺ、花豆

山形から頂き物のサクランボは撮影を忘れました。