めざせ脱脂肪肝！ 第1ステップ メニューレコーディング 10日目

2021年6月28日（月）

今日は午後に講演会を聞くために午後はお休み。

土曜日から予定が詰まっていて、今週もつのかちょっと心配です。

朝ご飯はいつもの玉子がゆ定食

昼ご飯

豚肉の野菜巻

ブロッコリー、切り干し大根、花豆

晩ご飯

連れ合いは予定があってサンドイッチで簡単に。

私は昨日の残りの天ぷらや卵焼きに作り置きの野菜の副菜を添えて一人ご飯。

食事中に連れ合いも帰宅。一緒にビールをグビグビ(^-^;