めざせ脱脂肪肝！ 第1ステップ メニューレコーディング 20日目

2021年7月8日（木）20日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

お昼ご飯

鮭のオイスター風味焼き

いんげんの胡麻あえ、ひじきの煮物にサツマイモの甘煮

晩ごはん　残業で遅くなったうえに、お使い物の用意をするためデパートへ

ついでに天ぷらと、だし巻き卵を晩ごはん用に購入。

かぼちゃ天と野菜のかき揚げは、半分ずつ

小松菜としめじを多めのだしであっさり煮てお汁もの代わり

いつもの煮豆とぬか漬け

乾杯ビールの後、彼は日本酒、私はビール

少ないように見えますが、だし巻き卵でお腹はいっぱいになりました