めざせ脱脂肪肝！ 第1ステップ メニューレコーディング 17日目

2021年7月5日（月）17日目

朝ご飯はいつもの卵がゆ定食

お昼ご飯

鶏ももを我が家のお気に入り「上手くて生姜ねぇ」に漬けて焼いたもの

いんげんの胡麻あえ、切り干し大根、花豆

晩ごはん　

時短調理、主婦の味方のホイル焼き（サーモン、はす、玉ねぎ、しいたけ、人参）

富貴豆、パプリカ・ブロッコリーのマリネ、ぬか漬け

栗ぜんざいは冷やさないといけなかったので、冷蔵庫へ

ホイル焼きは私の必殺技です