ゆるらく お食事日記

無謀は承知の3か月自己流脱脂肪肝のレコーディング

めざせ脱脂肪肝! 第1ステップ メニューレコーディング 23日目

2021年7月11日(日)23日目

朝ご飯 彼はまだ調子が悪そう…

お野菜のお雑炊、

プルーンとヤクルト

f:id:yururakudeikiyou:20210718164002j:plain

 

お昼ご飯 調子が良くなくても食べられるように工夫しました。

冷たいおそばにいろいろな具をのせて、つけ麺風に

きざみ油揚げの甘辛煮、ハム、きゅうり、パプリカ、トマト

f:id:yururakudeikiyou:20210718164258j:plain

予定ではきれいに盛り付けられるはずだったのに…

晩ごはん 昨日魚屋さんで鱧を買いました。初物です♥

鱧の落としに梅酢を添えて、付け合わせにきゅうりとミョウガの千切り

しじみの潮汁、枝豆

キャベツの甘酒酢漬け、ハスのきんぴら、切り干し大根、サツマイモの甘煮

彼は日本酒、私は白ワイン

f:id:yururakudeikiyou:20210718164507j:plain

少し軽めの晩ごはん