めざせ脱脂肪肝！ 第1ステップ メニューレコーディング 22日目

2021年7月10日（土）22日目

朝ご飯

朝ご飯のお雑炊用のご飯がなかったので、駅前のパン屋さんでお総菜パンを購入。

それだけでは野菜不足なので、キャベツの千切りと人参のラぺを添えました（気休めだねぇ）。いつものプルーンとヤクルト。

朝ご飯のパンが思いのほかお中に溜まったので、お昼はなし。

おやつ代わりに、みたらし団子とずんだ餅を一本ずついただきました。

晩ごはん

お刺身盛り合わせ（まぐろ、いわし、いか）

野菜の練り物、おぼろ豆腐、枝豆（また大豆かぶってました）

野菜のあっさり煮、ハスのきんぴら

ウズラの煮豆、ぬか漬け、アスパラのマヨネーズ添え

彼は日本酒、私は白ワイン

いろいろ用意しましたが、彼は熱中症気味にダウン。

気持ちがうまくかみ合いませんでした。