2021年7月9日(金)21日目 朝はいつもの卵がゆ定食 お昼ご飯 牛肉の甘辛煮 アスパラガスのゆかりあえ、切り干し大根、花豆 在宅の私もお弁当 晩ごはん タンパク質はイワシの塩焼き、ちょっと少なすぎでした 枝豆、トウモロコシ 里芋の煮物に焼きなすを添えま…
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